Como entrenadores de fútbol, siempre debemos tratar de mejorar y revisar nuestras sesiones de entrenamiento con una mirada autocrítica. Una manera fácil de hacerlo y de mejorar como entrenadores es proseguir el desarrollo de entrenamiento ST.E PP.
¿Qué es el proceso de entrenamiento ST.Y también .P.P.?
ST.Y también .P.P significa lo siguiente:
S - Tamaño
T - Tempo y tiempo
Y también - Equipo
P - Players
P - Progresiones y retos
S - Tamaño.
Ajuste el tamaño y la forma del área de entrenamiento o del campo para tomar en consideración el número de players , su edad y su capacidad. Por ejemplo , si la sesión de entrenamiento se enfoca en los tiros a bocajarro y los remates, utilice un área que tenga aproximadamente el tamaño de un área de penalti de un campo de juego de su edad, ya que esto va a crear de forma natural, gracias al tamaño del área, ocasiones de remate a bocajarro.
Ajusta el tamaño del campo o del área de entrenamiento para que la práctica sea más bien difícil o más simple para los jugadores. En algunas sesiones y prácticas de ataque, realizar el área mucho más grande facilitará el éxito de los players al crear mucho más espacio y, por tanto , más tiempo para los jugadores. En otras sesiones y prácticas de ataque, realizar el área más pequeña va a suponer un reto para los jugadores , en tanto que el espacio va a ser más reducido y los players dispondrán de menos tiempo. Lo opuesto ocurre en las sesiones y prácticas de defensa:
las áreas mucho más pequeñas fomentarán situaciones de presión más ajustadas y mucho más 1 contra 1, puesto que la distancia para presionar el balón es mucho más corta. Cuanto mucho más grande sea el área, mucho más decisiones tendrán que tomar los defensores sobre la distancia que deben cubrir para utilizar la presión pertinente.
Mudar el tamaño del área también fomentará diferentes técnicas y habilidades , como por ejemplo , en un área más grande, pases mucho más largos, un área más pequeña, un control más configurado del balón y mucho más pases a la primera.
Tamaño de las porterías:
siempre que resulte posible , utilice en sus sesiones de entrenamiento y en los partidos porterías de tamaño adecuado y de juego para la edad de los players. Esto ayudará a los jugadores a tomar decisiones similares con el juego, tanto para proteger como para atacar.
T- Ritmo y tiempo
Para que los jugadores puedan entender y tener la posibilidad de comprender y efectuar con éxito las prácticas y los ejercicios, es una buena idea que al principio de las sesiones de entrenamiento se reduzca el ritmo de la práctica, incluso a un paseo al comienzo. Esto da a los players tiempo para meditar y realizar la práctica de forma exitosa. Conforme los jugadores mejoran, se puede aumentar el ritmo y la intensidad de la práctica.
Usa el tiempo para retar a los jugadores. Por servirnos de un ejemplo , en los próximos 30 segundos, observemos si tenemos la posibilidad de completar 10 pases de manera exitosa o observemos quién puede marcar mucho más goles en los próximos 2 minutos.
E - Equipamiento
Organice los balones de manera que puedan pasarse de forma rápida al área de entrenamiento o al campo de juego. Esto aumentará la continuidad y la intensidad de la práctica o el juego.
Aumentando o disminuyendo el número de balones en los entrenamientos , puede hacer que la práctica sea más dura y desafiante o más fácil dando a los jugadores más tiempo para concentrarse en uno o 2 balones únicamente.
Discos y marcadores: es esencial que los players conozcan y entiendan el tamaño de las áreas y los campos en los que juegan. Utilice discos y marcadores de seguridad para acotar las áreas y los terrenos de juego y las ubicaciones de tiro en la práctica.
Porterías: para las sesiones de ataque y las prácticas, utilice porterías de tamaño conveniente y de juego para la edad de los players. Esto va a ayudar a que los players practiquen y tiren a porterías de tamaño conveniente a los partidos que van a disputar.
Dorsales - De la misma en un partido, es esencial que los players puedan reconocer de manera fácil a los suyos y a los del equipo contrario. Siempre que sea posible , utilice petos para contribuir a cumplir este requisito básico.
P - Players
Si tienes mucho más players de los que puedes atender en una sesión o práctica, divídelos en 3 equipos. 2 equipos que jueguen y un aparato que descanse o trabaje por su cuenta o con un asistente en el desarrollo de habilidades particulares , fuera del campo. Juega partidos cortos e intensos y rota los equipos de manera frecuente. También puedes organizar un torneo de tipo round robin para los 3 o 4 equipos.
Para ofrecer a los players mucho más tiempo, espacio y, por tanto , más éxito y seguridad en las sesiones de ataque y los adiestramientos , al comienzo ajusta la sobrecarga de los jugadores a favor del aparato agresor , digamos 7 contra 3. A medida que los players mejoren y adquieran mucho más confianza , ajuste la sobrecarga a 6 contra 4 y, finalmente , a 5 contra 5.
Empleo de players flotantes o de oro.
La mayor CURSO DE ENTRENAMIENTO FUTBOL parte de los equipos, más que nada los más jóvenes, tienen uno o 2 jugadores que son más grandes , mucho más fuertes y mucho más rápidos que el resto, y a veces tienen la posibilidad de dominar las sesiones de entrenamiento y los partidos gracias a estos atributos físicos. Por contra , siempre hay uno o dos players más jóvenes, mucho más pequeños y con menos aptitud física que están por detrás del resto del aparato y que tienen dificultades en los partidos.
